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白芍甘草汤的好处明年

2020-03-12 12:20 来源：秦皇岛养生网

白色食物润肺有哪些

文章导读

孩子在很小的时候因为感冒咳嗽的原因，所以说肺部总是会发热，如果肺部一旦发热了，那么严重下来很容易造成肺热的现象，而肺热了就会很严重的咳嗽，这样的异常现象对孩子的肺部影响和伤害很大，孩子会因此患上肺炎，肺炎就是肺部上火之后说引起的一种炎症感染现象，那么白色食物润肺有哪些?

莲藕

“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

食用莲藕生熟皆可。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

杏仁

俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”。秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛，食用猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等润燥补肺的食物正当时。而坚果中最滋润的，非杏仁莫属。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一首。杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和猪肺一起炖汤，都有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。

这些白色食物对润肺来说都有很好的效果，白色食物还有梨子，而梨子也是具有润肺的好处，如果孩子或者是自己肺部不好的话就可以用这些白色食物来试试，让自己的肺部润到最好的程度，避免有肺热的现象，肺热了就会引起肺炎，引起严重的咳嗽，给自己润肺期间要多喝水。

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