灾难心理卫生的主要观念明年

灸通了这条经，你身上的慢性病能好大半！

讲真，在我还没接触中医之前，也和现在很多人一样，从没把脾放眼里。某次身体不舒服去看中医，老人家缓缓把完脉，第一句话就是说我脾胃不好。啥，脾胃咋不好了，我很能吃的啊……

年幼时欠的帐迟早是要还的。自从我知道，如今赖皮的眼袋，日渐肥胖的身材，老是不守规矩的大姨妈…都是因为冷淡了脾而得到的惩罚，当初借我十个胆子也不该伤了脾的心。如今虽然每天都用艾灸灸着脾经，甜言蜜语地哄它开心，脾毕竟是大小姐脾气，依旧在考验着我的心。

是的，脾一旦被伤了心，就需要下定长时间哄它的决心。

脾绝对是身体里的大腕

脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。脾主运化，将精微物质（水谷、水液）传输到全身，滋养全身正常的生理活动；脾运化水液，防止水湿积聚在体内成痰湿等病理物质（胖人多是痰湿脾虚体质）。

脾统血。其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。脾经上的穴位能把新鲜血液引到病灶上去，清走脏东西。

总之，脾胃虚弱是很多疾病的根源。

艾灸健脾很对症

通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是因为病就在脾，有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是艾灸或者按揉脾经。

艾灸当然效果会更好，因为很多脾虚都是脾阳虚，身体寒虚需要扶阳祛寒，艾灸则是不二疗法。

我前面说过，自从得知自己是脾虚后就一直开始艾灸，但是因为时间原因，很多脚上和腿上的脾经穴位都没有认真来灸，所以大家艾灸一定要引以为戒。

脾经要穴（敲黑板，是重点）

脚上的脾经要穴

1、治各种出血症、慢性鼻炎——灸隐白穴

隐白穴是脾经第一个穴位，最主要的功效是止血，对各种出血症状都能有效缓解。它还有一个功效，就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。

刺激隐白穴，通常是艾灸。如果没有艾条，也可以用香烟来代替，同样止血。

这个穴位不太好找，因为它特别小，在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置，用指尖点它

2、治手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病、睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良等脾虚引发的病——灸太白穴

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。夜里睡觉流口水（这叫脾不摄津；月经淋漓不尽是脾不统血，这些症状都是脾的运化能力差造成的。

3、治消化不良、胃反酸、妇科病——灸公孙穴。

公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。

如果有妇科问题，每天艾灸公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。

腿上的脾经穴

1、治肝、肾、脾上的病症及妇科病——灸三阴交穴

三阴交就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以可治3条经上的病症，真可谓一穴多用。它还是妇科病的通治要穴。如果有这方面疾并，按揉该穴会非常痛。

2、祛湿，治各种炎症——阴陵泉

祛湿要穴，人体湿气大就容易滋生细菌、水肿，炎症。另外，脾是生痰之源，管湿气，湿气多就会变成痰湿。所以要祛湿根本就是健脾

3、专调节血液循环，治瘙痒——血海穴

“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴：可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。

胸腹部脾经要穴

脾经还有好多穴位都在肚子上。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，您就知道是脾经上的问题了。

大包穴是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能治。

总之，脾经要穴，一定要记住脚上的隐白穴、公孙穴、太白穴；腿上的三阴交、阴陵泉、血海。常灸这几个穴，可以解决多数的慢性病甚至急性病。

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