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薏米紅豆粥煮多長時間

2020-01-15 05:49 来源：秦皇岛养生网

　　薏米红豆粥在我们的生活中还是常见的，是一种家常粥不仅是口味比较好，同时对于身体健康方面也是作用很大的而对于现在很多的从小到大都是在父母身边的朋友们来说，当自己独立生活和上班的时候才发现自己真的什么都不会呢，所以下面去了解下薏米红豆粥煮多长时间好?主料：红豆55克，薏米 0克，冰糖适量1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了2、然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，差不多40分鐘煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了薏米红豆能美白，这是肯定的除此之外，他们还有许多其他的功效薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值根据营养分析，薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素若与米来比较，薏仁所含的蛋白质约为米的两倍，膳食约米的三倍以上，因此营养素含量相当丰富薏仁有抗癌作用，能抑制癌细胞的增殖和转移，而所含的单元不饱和脂肪酸相当多，有降胆固醇的功效，因此薏仁对於癌症、心血管疾病的预防，皆有一定的贡献根据动物的实验显示，糙薏仁(俗称红薏仁)还可调整免疫功能，有抗过敏的效果红豆：古称“小菽”、“赤菽”花黄或淡灰色有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效红豆薏米水有美白瘦身，祛斑润肤的功效做法：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时;再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃关于薏米红豆粥煮多长时间好，通过上文的介绍后大家也是了解的很清楚了，其实主要是红豆需要一定的时间煮，其他的大家就花费不是太久的时间就可以好好煮好而且上文中还给大家介绍了一下具体的制作方式，大家就可以好好的学下，有需要就可以自己做来吃

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