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孩子缺維生素C你會識別嗎

2020-01-10 03:13 来源：秦皇岛养生网

　　如何识别孩子缺维生素C

　　提到维生素C人们常常会联想到它可以抗坏血病、帮助铁吸收，预防感冒等功能其实，维生素C的功能远不止这些下面跟天天养生一起去看看下文的具体介绍

　　维生素C还可以促进骨胶原的形成，增加毛细血管的韧性，防止出血，促进伤口愈合；对牙齿和骨骼的生长起健全作用；还可参与机体的新陈代谢；保护酶系统；提高机体免疫力；延缓衰老；减轻应激伤害；具有广泛解毒能力等等因此，维生素C对人体健康起着重要的作用

　　家长如何来识别孩子的维生素C缺乏呢

　　维生素C是一种水溶性维生素，它来源于植物性食物（如蔬菜、水果中含量较高），体内很少储存当其入量不足时，很快就会有缺乏症的表现具体表现如下：

　　（1）面色发白，食欲不佳孩子易烦躁且体重增长缓慢

　　（2）毛发干枯，易折断，伤口愈合差

　　（）肢体无力，下肢动则疼痛

　　（4）牙龈出血、全身其他部位出血

　　时间较长还会影响牙齿、骨骼发育并影响脑发育

　　一般在治疗贫血，尤其是缺铁性贫血时医生都会在补充铁剂时加配维生素C,这是为了帮助铁的吸收和利用在日常生活中，注意蔬菜和水果的摄入，达到平衡膳食的要求，一般不会出现维生素C的缺乏

　　一旦出现上述症状，家长判断上有困难时，可以到医院请医生帮助诊断试验性地补充维生素C后，症状可缓解，这也可以作为家长判断维生素C缺乏的一种有效的手段

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