常吃這8種抗衰老食物讓40歲年輕一倍
2019-12-12 19:32 来源：秦皇岛养生网
随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，40岁女人保养首先要做的是抗衰老!从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素，常吃这8种抗衰老食物让40岁女人变20!1、深海鱼每周吃 次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害
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