咽喉痛吃什么水果效果比较好权衡
2021-04-21 19:11 来源:秦皇岛养生网
对页级别(PageRank)提高有很大帮助 咽喉痛吃什么水果效果比较好
文章导读 咽喉痛是喉咙发炎的症状,咽喉痛的时候回感到喉咙有异物感,而且喉咙壁有肿大的现象,一般情况下吃一些药物调节一下过段时间便可自愈,但是药物有副作用,长期吃药对健康非常不利,这时候利用食物来给喉咙清火非常有效,那么,咽喉痛吃什么水果效果比较好呢?
1、首先推荐吃雪梨,雪梨的好处不用多说吧?清热润肺,止咳化痰,凉心、降火、解毒等等。但是,冬季还是建议配合川贝蒸来吃,或者用冰糖和雪梨一起炖来吃,这样没有那么寒。温和一点。
2、然后要吃些柠檬,番茄等富含维生素C的水果,因为嗓子发炎,就会咳嗽,咳嗽的话就会导致嗓子破损,这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。
3、多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复,还可以消除呼吸道黏膜的炎症。
4、用水冲蜂蜜喝,蜂蜜非常滋润,不但可以润肺止咳,而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”。
5、金橘皮还挺有甜味的,不剥皮整个食用是很平常的。金橘皮营养丰富,.含维他命C及钙,有消除喉咙发炎的作用。果实则含维他命A、B1、B2、C及钙等。若生吃觉得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁,就比较甜。在煮汁中加水饮用,也有效果。金橘叶也有药效,煎汁饮用,效果不错。发烧、喉咙痛时可吃梨子 梨子有退烧、润喉、止痛的作用,可减轻症状。
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