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老年人不宜多吃的四种食物

2019-10-21 17:01 来源:秦皇岛养生网

虽然有些食物具有很高的营养价值,多吃有益,可是有些食物却不宜多吃。老年人的饮食一直备受关注,有些食物虽然营养价值高,但对于老年人来说,却不宜多吃。下面的四种食物,老年人就要注意了,不宜多吃。下面我们来了解下。

豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,同时也含有植酸和胀气因子,若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收,还容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

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