对于剖宫产的妈妈来说鼓励

对于剖宫产的妈妈来说，产后饮食比顺产的妈妈需更多的讲究，如果术后产妇要担负母乳喂养的重任，更应注意饮食，本文就为剖宫产的妈妈推荐几款，有利于产后恢复体力的食谱，一起来看看吧。

对于剖宫产的妈妈来说，饮食比的妈妈需更多的讲究，如果术后产妇要担负喂养的重任，更应注意饮食，本文就为剖宫产的妈妈推荐几款，有利于产后恢复体力的食谱，一起来看看吧。

剖宫产产后恢复体力的饮食

亲亲宝贝友情提醒：

剖宫产的妈妈产后要吃些易消化的食物，如：面条汤、鸡蛋汤、等。在排气前不能吃产气多的食物，如甜食、、黄豆及豆制品;排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。术后不吃，因鱼类含有一种EPA的有机酸物质，有抑制血小板凝集作用，阻碍术后止血和刀口愈合，后也不要吃人参，人参会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。

剖宫产产后恢复体力的饮食食谱，分别如下：

皮蛋瘦肉粥

原料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，皮蛋1个，水发香菇、葱丝各适量。

做法：

1。炒锅中放油加热，倒入香菇爆香后加入水煮开。

2。加入洗净的白米、小米、糙米、猪肉丝和皮蛋。

。煮熟后加入打散的鸡蛋、等，关火前加入葱丝。

现代战争拼的是保障能力。这只是战争的一个要素营养盘点：白米、小米、糙米中含有大量E、B族维生素及粗纤维，猪肉中含有大量，有助于剖宫产后妈妈的排便及蛋白质补充。

小帖士：

过去皮蛋在制作过程中，会含有大量的铅，所以，妈妈须在正规超市购买无铅皮蛋，一饱口福的同时要避免摄入大量的铅。

莲藕排骨汤

原料：排骨、莲藕、莲子各适量。

做法：

1。将排骨洗净，切块。

2。莲藕刮皮切片，莲子去心洗净备用。

。锅内加水，放入莲藕，大火烧开后，用小火炖煮半小时，加入排骨和莲子。

4。烧开后再洒少量，炖2小时，起锅时加入调味料。

营养盘点：莲藕煮熟后性甘温，可以补虚生血，健脾开胃。莲子含大量淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱及维生素C、钙、鳞、铁、铜、锰、钛等营养成分。排骨含蛋白质及大量钙。莲藕排骨汤是术后新妈妈营养补充、恢复体力的一道美食。

注：

由天然材料制成的沙锅，能较好的保持食品的色、香、味和温度，最适合用来煲汤，是真正的 绿色炊具 。