夏季六食物清热消暑又开胃

【导读】如今正处大大暑时期，天气很炎热，出门在外尤其是老人小孩一定要做好防暑降温的工作准备。在这炎热的大暑节气吃什么更利于健康呢？下面由为您带来夏季六食物清热消暑又开胃，希望夏季六食物清热消暑又开胃能对您有所帮助。

夏季六清热消暑又开胃

绿豆

绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有 济世之食谷 之美誉。在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

西瓜

西瓜民间又叫 寒瓜 ,味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有 每天半个瓜，酷暑能算啥 的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

苦瓜

苦瓜又名 凉瓜 ,是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

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鸭肉

鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。

西红柿

西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

西红柿防中暑：将1~2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

绿茶

绿茶属未发酵茶，性寒， 寒可清热 ,最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最适合夏天喝。

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