什么食物含有优质蛋白质呢明年
2020-03-06 12:10 来源：秦皇岛养生网
什么食物含嘌呤高呢
文章导读
很多人煮肉的时候喜欢在汤里煮菜，最后煮肉的汤也被大家喝了，其实这样的做法是不正确的，主要的原因是肉类食物里含有大量的嘌呤，并且还有污血，过一次水杂质会在汤里，因此就不能再饮用这些汤，除了肉类含有嘌呤外，还有很多食物的嘌呤高，那么什么食物含嘌呤高呢?
1.常见的低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克)：
(1)主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
(2)奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。
(3)荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
(4)蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
(5)水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。
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