好先生其实是忘记前任的最强教科书明年
2020-02-23 16:40 来源：秦皇岛养生网
好习惯和心态助长寿
年届期颐，如今的曹凤宝依旧身体健康，生活自理，精神矍铄。曹奶奶语带自豪地对社区工作者说道，“我能自己吃饭、洗澡，还能背得出家里的电话号码呢！”老人能如此健康长寿，要说有什么养生之道，有的大抵只是一些良好的生活习惯和心态。
据曹凤宝的女儿说，老人饮食特别规律，每天早上6点半左右吃早饭，内容也就是普通的馒头、油条、米粥等换着吃。老人坚持每天吃一只香蕉，早餐喝一杯牛奶，特别之处就是要在里面加入少许蜂蜜。每天中午11点吃午餐，吃的量其实并不多，普通饭碗平平的一碗米饭也就够了。曹凤宝老人不挑食，杂粮蔬菜都要吃，但就是特别喜欢吃肉，焖肉、酱肉什么的都是她的最爱。晚餐时间是每天的下午5点，这一点是不曾变过的。
老人还有一个很好的习惯，就是坚持每天刷牙两次，所以现在虽然104岁了，但牙口还挺好，花生米什么的嚼起来完全没有问题。她每天都会站在自家门口，透透新鲜空气；在家则喝喝茶、看看报纸，生活怡然自得。倘若真要说长寿的秘诀，那子女们的孝顺、良好的家庭氛围以及良好生活习惯和心境或许倒是可以算作一二。
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