恢复血管弹性

恢复血管弹性，这个宝贝确实高效，它还有个“草根替身”！

　　灵芝被誉为“仙草”，它味甘性平，无毒，无需辨明体质，无需辨别症状，适合任何人食用；对身体各个部位都有好处，能从整体调节人体机能平衡。

　　尤其是灵芝所含的灵芝多糖

　　可以降低血脂水平

　　调节脂质代谢的紊乱

　　有抑制动脉粥样硬化的作用

　　也能抑制斑块的形成

　　灵芝还可以有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌的微循环，对心肌缺血有很好的保护作用。

　　当然，灵芝相对名贵，所以，小编为您推荐灵芝的“草根替身”——黑木耳。

　　黑木耳含有黑木耳多糖：

　　可以降低三酰甘油和血清总胆固醇含量

　　提高血清高密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的比值

　　减轻动脉硬化

　　在功效上，黑木耳同样可以软化血管。虽然不及灵芝，但是常服，效果也是不错的。

　　在这，小编给大家推荐一个黑木耳的做法，可以让黑木耳的功效更加倍，那就是木耳拌洋葱！

　　洋葱有扩张血管的功能，能够软化血管，促进钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂、降压，预防血栓形成。黑木耳、洋葱两个软化血管好搭档一起做成菜，那是最适合不过了！

　　黑木耳拌洋葱的做法也非常简单：

　　1.洋葱去掉外皮洗净切片；黑木耳泡发洗净，焯1分钟捞出沥干；

　　2.大蒜切片，加入洋葱和焯好的木耳，加盐、白糖、香油、酱油拌匀即可。

　　马上要过年了，再给大家推荐一个黑木耳的常见做法：什锦菜，这是南京人家必吃的年夜饭菜肴，连民国第一夫人宋美龄也把它端上了除夕的餐桌。

　　在鸡鸭鱼肉、海吃海喝的春节里，什锦菜不仅可使人们营养均衡吸收，而且也是春节里最香的菜。

　　原料：

　　黑木耳100g、芹菜100g、菠菜150g、豌豆苗150g、嫩藕200g、黄花菜100g

　　干香菇100g、雪菜50g、

　　胡萝卜100g、金针菇100g

　　做法

　　1、把所有菜洗净，把香菇、黄花菜、黑木耳泡发好。

　　2、把嫩藕、香菇切片，胡萝卜、黑木耳切丝，芹菜、菠菜切段。

　　3、把水烧开，将芹菜、菠菜和豌豆苗一起焯一下，捞起打散放凉，挤掉水分备用。

　　4、炒锅烧热后，放适量油，下姜丝炒出香味；加入黄花菜、金针菇、黑木耳、香菇、胡萝卜、嫩藕、芹菜大火翻炒，加适量水、生抽中火烧熟。

　　5、加入雪菜大火炒入味，再加入菠菜和豌豆苗，加少许盐翻炒入味。

　　6、关火后，放入提前化开的糖水，拌匀。加入麻油，用筷子将所有蔬菜拌匀即可。

　　小贴士

　　1.可以换成其他蔬菜，但不要用水份太重的蔬菜来煮，以免有太多水份。

　　2.蔬菜焯过水后，最好挤干水份，口感更好。

　　当然，黑木耳只能在血管保养方面起到一定的替代作用，灵芝的其他功效，黑木耳替代不了。

　　有条件的火粉，推荐经常服用灵芝孢子油，所获得的营养成分是灵芝实体的70倍，服用方法也方便得多。

　　为什么灵芝孢子油这么灵？简单说来：

　　灵芝孢子是灵芝的种子，只有4-6个微米，它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和作用！

　　它所含的灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质的量是灵芝实体的70倍！

　　它是利用超临界co2萃取浓缩工艺、高科技破壁技术萃取的灵芝孢子粉中的精华，可以说是精华中的精华，也更适合人体肠胃直接吸收。

　　也许从单价看，灵芝孢子油比灵芝和灵芝孢子粉贵一些，但是，营养成分和功效可是多了几十倍哦，所以其实一点都不贵！