礦泉水和白開水0

　　矿泉水和白开水都是非常好的饮品，我们生活当中是离不开水的，如果人体缺水的话，就会感觉到一直口渴，并且会有食欲不振的现象，包括我们在平时吃的食物，还有喝的汤汁里面都是有水的，有的人觉得矿泉水的营养价值很高，会直接把矿泉水当成是白开水，要注意区分矿泉水和白开水的区别，过多的摄入矿物质对身体其实也并不好生活小常识：长期只喝矿泉水不喝白开水对身体会有什么影响 过多矿物质对身体不好由于质量好的矿泉水中含有较多的矿物质，过多饮用会使矿物质盐危害到我们的肾脏、膀胱，加重它们的负担，这对于患有肾炎、高血压、心脏病等病人来说是极大的危害除此之外，矿泉水会影响胃液的分泌和本身消化功能，影响胆汁的生产和分泌，从而导致我们体内酸碱失调1、過量的鈣:通常我們會想著多補補鈣，對骨頭好，但是補多了危害很大过量钙的摄入会让人出现呕吐、腹泻、没有胃口等症状，还可能会引起肾结石，所以肾结石患者要少喝或者不喝矿泉水2、过量的锌:锌对男人来说是好东西，能提高精子质量，但补充过多不但会影响身体对其他微量元素的吸收和使用，还可能会导致某些器官组织的损伤 、过量的铁:过多摄入铁会引发急性铁中毒，会导致休克，特别危险肝硬化和糖尿病也与过多的铁有关系4、过量的碘:碘盐是生活中常见的，但吃多了不见得是什么好事，摄入过多碘会出现脱发、指甲变脆、肠胃不好等现象总的来说，喝太多矿泉水真的非常不好，尤其是如今不良厂家生产的矿泉水还含有众多铅、汞、镉等有害元素，把它当成日常饮用水不喝白开水对身体的危害显而易见 喝白开水有什么好处?白开水是开水自然冷却过后的水，其生物活性很高，饮用白开水能够促进新陈代谢，改善免疫功能，还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病当然凉开水的水源必须是优质的水源但是凉白开超过 天之后就不宜饮用因为储存过久的凉白开会被细菌感染，并产生一种致癌物质---亚硝酸盐亚硝酸盐摄入过多会出现恶心、呕吐、头痛等症状，还会致癌所以，大伙喝水一定十分讲究，毕竟水是万物之源啊!