蕃茄0

　　简介番茄别名西红柿、洋柿子古名六月柿、喜报三元在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”全體生粘質腺毛，有強烈氣味茎易倒伏番茄营养丰富，具特殊风味具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效

　　季节夏、秋

　　▸功效与作用清热止渴，养阴凉血、生津止渴 ▸营养价值(好处)每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效 ▸副作用(坏处)西红柿性属偏冷的食物，吃太多容易胀气，腹泻，肠胃不好者要特别注意，避免食用过量 ▸能吃吗果实营养丰富，具特殊风味具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效 ▸怎么吃1、每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要

　　2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用

　　、常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤

　　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高 ▸禁忌人群急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食番茄酱 ▸适宜人群一般人群均可食用番茄酱动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄 784阅读蕃茄菠萝柠檬汁是很好的养生饮品，有着很好的美容保健作用，对这款饮品感兴趣的朋友可以来学习一下哦!蕃茄 1个 菠萝

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