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科学饮食轻松帮助女性抗病毒权衡

2021-04-15 04:56 来源：秦皇岛养生网

现在人们的越来越注意养生，在饮食上也特别有讲究。告诉大家，注意饮食搭配，不仅可以养生，而且还可以预防一些女性疾病的发生

科学饮食轻松帮助女性抗病毒

贫血：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

拜纳姆本赛季的进步有目共睹补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

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