夏季吃这些美白的食物华丽变女神
2019-10-19 15:21 来源：秦皇岛养生网
夏季除了防晒美白，吃东西也可以美白啊！如此两全其美的事情，何乐而不为呢？俗话说的好，白遮三分丑，这三分可不能丢啦，夏季吃点可以美白的食物，华丽变女神！赶紧和一起来看看吧。
1、樱桃
颜值如此高的水果，还有美白功效呢！因为里面含有的铁质可以让人气色红润，樱桃里含有的 胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤必备的。小伙伴们可以买一些回来洗干净享用哟！
2、番茄
番茄不仅可以美白，还可以瘦身呢！它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，想要皮肤白白的，脸蛋美美的，就请丢弃那些垃圾食品吧，吃一些番茄总是好的，对身体有好处！
、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，纵然有那么多好处，也不能吃太多，不然容易上火。凡事都要适可而止，再好吃也要有所节制。
4、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。其实除了在外涂抹美白，还应该由内调节，不管是清炒冬瓜还是喝冬瓜汤都是一种很好的选择哟！
这些食物美白，你们get到了吗？
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