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儿童入味小吃鹌鹑蛋节能

2020-10-27 19:06 来源：秦皇岛养生网

小个鹌鹑蛋大家都吃过吧，平时煮着吃，味道比较清淡，不如在家做个调料包，做出的鹌鹑蛋淡颜色、轻口味，家人零食的最爱哦。

【儿童入味小吃蛋】

主料：鹌鹑蛋400g 、

辅料：盐适量、酱油适量、生抽适量、白糖适量、大料适量、香叶适量、小茴香适量、

步骤：

滋味鹌鹑蛋的做法步骤1.将鹌鹑蛋煮熟

滋味鹌鹑蛋的做法步骤2.鹌鹑蛋剥去皮

滋味鹌鹑蛋的做法步骤 .锅里加水，加酱油、生抽

滋味鹌鹑蛋的做法步骤4.加大料、香叶

儿童入味小吃鹌鹑蛋

滋“核战”的激烈程度从之前的双核发展到今天的四核味鹌鹑蛋的做法步骤5.加白糖

滋味鹌鹑蛋的做法步骤6.加盐

滋味鹌鹑蛋的做法步骤7.加小茴香后将水烧开

滋味鹌鹑蛋的做法步骤8.将鹌鹑蛋入锅煮

儿童入味小吃鹌鹑蛋

滋味鹌鹑蛋的做法步骤9.煮至入味，将鹌鹑蛋捞出放在容器中

滋味鹌鹑蛋的做法步骤10.倒入与鹌鹑蛋持平的卤汁浸泡

滋味鹌鹑蛋的做法步骤11.随吃随取

儿童入味小吃鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的食用效果

1.治疗疾病

鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。

2.健脑

儿童入味小吃鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

.缓解失眠

吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

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