春季补水很重要如何补充体内水分
2019-09-14 08:17 来源：秦皇岛养生网
春季，容易出现皮肤干燥的情况，当这种症状出现时就应该在日常饮食中多加调理了，那么哪些食物能有效补充体内遗失的水分？当然该信赖海带和樱桃了！
海带味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
做法：可以用海带做汤喝，不仅味美，补水强身的功效也很显著。同时可以将海带煮熟，并加以调料调拌，不仅美味还能补水。
樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
这个春天又温暖来临，在我们浅笑迎风的时候也注意给自己的身体补补水吧！
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