易消化食谱牛奶蔓越莓发糕

肠胃不适时，肚子胀胀的，需要吃些易消化食物，今天推荐的牛奶蔓越莓发糕，红白相间，颜色好看，吃到嘴里别有一番风味，大家赶紧来尝试做一次吧！

【易消化食谱牛奶发糕】

主料：面粉180g、蔓越莓20g、红枣 0g 、

辅料：白糖 0g、泡打粉1g、牛奶160g、酵母2g、

步骤：

牛奶蔓越莓发糕的做法步骤1. 红枣洗净，准备蔓越莓干

牛奶蔓越莓发糕的做法步骤2. 把红枣去核切厚片。面粉里加入泡打粉，酵母和白糖拌匀。

牛奶蔓越莓发糕的做法步骤 . 再倒入牛奶拌匀加入蔓越莓干后拌匀。

易消化食谱牛奶蔓越莓发糕

牛奶蔓越莓发糕的做法步骤4. 倒入模具里盖上发酵2倍大（我用的是不沾模具，不是不沾模具要刷上油）发酵好之后外圈加入红枣中间加入蔓越莓。

牛奶蔓越莓发糕的做法步骤5.上汽后蒸25分钟即可，待凉脱模~

牛奶蔓越莓发糕的做法步骤6.切块后即可享用

易消化食谱牛奶蔓越莓发糕

蔓越莓的食用效果

1.预防胃癌

蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

2.美容养颜

易消化食谱牛奶蔓越莓发糕

蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

.预防老年痴呆

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。

4.泌尿道感染问题

每天喝约 50CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助

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