身体这样摩擦

身体这样摩擦，加快血液循环，肾也越来越好

　　具体实施方法：

　　先脱去衣服，用旧棕毛刷子由左小腿、右小腿、左手、右手、左大腿、右大腿、左臂、右臂、臀部、背脊、腹部、胸部，顺次摩擦，擦至肌肤微热，并呈现出淡红色为止。

　　夏季可先用水淋湿刷子，轻轻用冷水摩擦。摩擦完后，应立即穿上衣服，防止感冒。每天早晚各1次。刷身养生法，与中医按摩、推拿、刮痧等方法近似，有增强血液循环、醒神益智、提高机体抗促进毛发生长等效果。

　　对于低血压患者也可能使用刷身养生法治疗。治疗方法很简单，每天清晨起床后，用有柄毛刷的毛刷一端叩拍头部的囟门穴，叩拍时稍用力，以有痛感为限。叩拍1～2分钟，收缩压就会上升5～10毫米汞柱。

　　慢性肾脏病患者，使用毛刷疗法进行辅助治疗，也有一定疗效。具体方法是：人取坐位，用有柄毛刷的毛刷一端分别叩打左右足跟处的水泉穴，每日2～3次，左右脚各3分钟。

　　另外有人提出了现代浮箱养生法，将人放入一个周围都涂成黑色、里面装有温度为37度的高浓度盐水的大箱子里，让身体浮在水面上，自由地随波漂浮，达到健身目的。

　　身体在高浓度盐水中因水的浮力而失重，全身漂浮，肌肉和关节都能充分放松和舒展，因此能消除机体的疲劳；四周漆黑，万籁俱静，大脑和神经也能得到从未有过的解脱和松弛，在宁静中休息和调整；浮箱中，人体活动自如，新陈代谢减慢，使心脏、血管、胃肠等组织有一个休整和“充电”的机会，有助于功能的恢复，因而有利于身心健康。

　　这高血压来说也可以一试，但是小编认为操作上还是有问题，实用性不大，所以还是要注意吃药吧，这样还是比较实用的。