藥粥除冬燥滋潤皮膚好

　　进入冬季，天气干燥，很多人出现皮肤瘙痒、口鼻咽干、唇裂鼻出血的现象，这到底是怎么回事呢专家指出，这些都是干燥惹得祸，对于这些情况可服用一些养阴生津的药粥，便能起到很好的缓解作用，大家不妨一试

　　沙参麦冬粥 沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂可益气养阴、润肺生津、化痰止咳

　　芝麻粥 芝麻50克，粳米100克将芝麻炒熟后拌入粳米粥内同食具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者

　　梨粥 用梨两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品

　　银耳大枣粥 将银耳克浸泡发涨，加粳米100克，大枣 -5枚同煮粥，有滋阴润肺、养胃生津的作用

　　麦门冬粥 用麦门冬20- 0克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮，有养阴生津作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好

　　百合银耳粥 百合 0克，银耳10克，大米50克，冰糖适量将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂可养阴润肺、健脾益气

　　猪肺莲米粥 猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂可益肺生津、养阴止咳

　　虫草燕窝粥 虫草 克，燕窝5克，大米50克，冰糖适量将燕窝发开，洗净，大米加清水适量煮沸后，下虫草，燕窝，煮至粥熟后调入冰糖，再煮一二沸服食，每日1剂可益气养阴、润肺生津、化痰止咳

　　生地石斛粥 生地15克，石斛 0克，大米50克，冰糖适量将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日1剂可清热凉血、养阴生津、润肺止咳

　　菊花粥 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥可生津明目、清热去火