被嚇到了心慌怎么辦

　　被吓到了心慌怎么办

　　有的时候，在生活中会因为某些突然发生的事情而被惊吓，尤其一些女孩子，受惊吓的情况会出现的比较多当然了，对于很多朋友来说，受惊吓只需要稍微的缓一缓，休息一下也就没事了不过如果受惊吓之后出现了一些其他的异常情况，就要引起足够的重视那么，被吓到了心慌怎么办?

　　1、按摩内关穴可以缓解心慌

　　内关穴:位于前臂正中,腕横纹上2寸内关为常用特定穴,亦是全身强壮要穴之一,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等在平日的养生保健中,可以经常按压,舒缓疼痛症状,解除疲劳

　　2、按内关穴的操作方法:

　　2.1、按摩内关穴时,可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉,每天按揉半小时

　　2.2、日常生活中若见有胸胁痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气急、恶心想吐等症状可以每天按摩内关穴和外关穴各分钟,连续21天,以上症状即可缓解及好转

　　3、引起心慌的原因

　　3.1、运动:特别是激烈的运动,可产生心动过速,但运动后经休息可迅速恢复,不属病态,无需治疗

　　3.2、发烧:可引起心跳加快大约体温每升高l℃,心率将增加10次植物神经功能紊乱主要表现为交感神经功能亢进,常伴有易出汗、失眠、情绪不稳定、血压增高等

　　3.3、贫血:长期贫血者往往由于红细胞及血色素含量降低、机体携氧不足,引起心悸

　　4、心慌症状的检查

　　一般而言,因剧烈运动、情绪激动、寒冷刺激、失眠、疲劳、暴饮暴食、饮酒和吸烟过量等因素引起的多为功能性早搏,即正常的生理现象出现这类早搏时,一定要暂停摄入烟、酒、茶、咖啡等刺激性的食物,多注意休息

　　功能性早搏常见于工作和心理负担重的中青年,主要因为生活节奏快,精神压力大,日常应酬多,平时对身体的保养较少而诱发这种情况一般不需临床治疗,去除诱发因素,早搏症状会逐渐消失