秋果榨汁養肺潤燥
2019-12-07 14:42 来源：秦皇岛养生网
秋季大量上市的新鲜果蔬，富含人体所需的多种营养物质，对秋季、很有疗效，榨汁后与其他有益食物同服，更是秋季养生保健的上佳饮品：
梨汁梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、等功效，生食、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳
柑橘汁性凉味甘酸，有、、等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳
萝卜汁能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳
荸荠汁荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有、、等功效，可治疗热病伤津、咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳
葡萄汁葡萄营养丰富，酸甜可口，具有、、生津液、利小便等功效生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益
石榴汁石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用凡津液不足、咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等
需要注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者慎食
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