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牛奶銀耳羹最營養的做法

2019-11-21 07:32 来源：秦皇岛养生网

　　银耳是富含有丰富群内的食物，银耳在平时可以煲粥，可以做汤，也可以清炒，银耳粥具有调节肠胃，修复胃黏膜，促进开胃消化的功效，牛奶银耳羹是常见的美食，在做前需要把银耳提前放在温水里泡好，银耳快速发效的过程后，把银耳剪成小块儿，最好是用手撕，因为用手撕的银耳不会破坏里面的元素，还能保留最天然的养分牛奶银耳羹枸杞10～15颗1、把银耳放到温水里，泡一泡，然后你会看到银耳迅速的泡发了，发了之后用清水冲干净然后用厨房剪把银耳根部的黄色部分清除掉2、把銀耳剪成小塊，放到高壓鍋里，加入適量水（蓋過銀耳的面約1厘米）开火，熬我用的是电压锅，熬了50分钟熬好的银耳应该是呈透明状、汤水有些黏稠，用勺子舀一舀，银耳已经变得非常柔软嫩滑、糯糯的样子、枸杞用清水洗净，用少量开水泡着备用4、牛奶加热，把泡枸杞的水滤出来加到牛奶里，（注意不要太大火，不然牛奶会糊的，那样就不好看不好吃了）根据自己的口味加入白糖然后把熬好的银耳调到牛奶里半碗银耳加125毫升牛奶再把枸杞放到小碗中央一碗好看又好吃的、香香滑滑的牛奶银耳羹就做好了菠萝银耳羹简介银耳滑嫩，菠萝脆甜，羹滑味美发好银耳100克，甜酒100克，削皮菠萝250克，鸡蛋个，清水1500克，白砂糖150克，水淀粉75克1、将水发银耳改小件煮透；2、把菠萝改刀成丁形；、鸡蛋打入碗中搅散；4、清水入锅烧开，加入银耳、菠萝丁、白砂糖、甜酒煮沸，勾芡，淋入蛋夜即可山药莲子银耳羹山药，银耳，莲子，杏仁，大枣1、山药去皮洗净，切段2、银耳要在常温凉水里泡一晚上，并洗净银耳里面的沙粒、大枣，杏仁，莲子洗净备用4、将以上五项食材放在一只大碗里，加适量水，水要淹没过所有的食材5、加适量冰糖，放进专用蒸锅里蒸三小时，如果蒸锅水蒸干了，要及时加水，直至蒸够三小时，银耳羹的汤汁粘稠

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