什么食物含雌激素比較多

　　现如今，很多女性都希望在职场方面得到一个更高的成就，因此他们都希望通过拼命的工作实现自己的人生价值但是因为长期劳累的工作，容易造成他们体内雌激素含量过高，从而让他们患上一些乳腺，或者卵巢类的慢性疾病因此平时我们就要远离一些含雌激素比较高的食物，那么什么食物含雌激素比较多呢

　　黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症 南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢 夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状 柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老 柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能 香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效 代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等 黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用 黑枣：有增强体内免疫力的作用 黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用 黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用 黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力通过以上几段文字的一个详细的讲解，相信大家对于什么食物含雌激素比较多这个问题，都应该有了一个更加科学全面的认识了吧!除此之外，我还想说明一下，无论我们的工作有多么的忙碌，都要尽量的做到，定期的体检，这样才能尽早的发现一些疾病的前期状况，从而保证我们身体的健康