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4種光腳養生的妙招

2019-11-17 04:44 来源：秦皇岛养生网

　　【导读】4种光脚养生的妙招人的双脚上有很多穴位，长期刺激这些穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起来有一定难度對這部分人來說，可以嘗試光腳養生法 .跟著一起閱讀4種光腳養生的妙招吧

　　4种光脚养生的妙招

　　专家表示，光脚走路可增加抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动《生命时报》综合日本专家的建议，为大家推荐4种光脚养生的妙招

　　1.光脚滚球，缓解腰酸背痛

　　可以试着把球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2- 分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状

　　2.边看电视边踩黄豆，减肥排毒

　　在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果

　　.丝瓜络擦脚心，美肤祛斑

　　每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性

　　4.脚趾抓地，加强肠胃功能

　　如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善

　　4种光脚养生的妙招相关资料：

　　谁应该阅读《4种光脚养生的妙招》答案是：几乎所有人提供了许多实用的养生指南，通过阅读《4种光脚养生的妙招》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生