喝生姜大棗湯可解決老年人腹脹問題嗎

　　老年人年纪大了，身体上总是会出现这样和那样的问题，比如腹胀那么老人腹胀要怎么科学解决呢其实是可以通过饮食来调节的，可喝生姜大枣汤缓解，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒此法無毒副作用，但陰虛火旺者不可多飲

　　老人由于肠道不好，往往会引起腹胀，可影响呼吸、血液循环 、使毒素重吸收对于腹胀，老年人可以喝些生姜大枣汤来缓解便秘现象：

　　具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚加水500毫升煮沸后改文火，煎3~5分钟即可趁热饮用效果最好汤苦辣，可以加点红糖调味药方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮

　　对于老年人应及早的预防腹胀的发生，可采用以下几种方法来预防腹胀的发生：

　　1、少吃高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀

　　2、不要吃不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀

　　3、改变狼吞虎咽的习惯进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀

　　4、克服不良情绪焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧

　　5、适当锻炼身体每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能

　　6、注意某些疾患对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等

　　7、改变狼吞虎咽的习惯进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀

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