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常吃6種辣味食物有益健康

2019-11-10 21:55 来源：秦皇岛养生网

　　辣物--生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状

　　生姜排汗降温

　　生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食

　　胡椒祛风健胃

　　胡椒性温味辛，有黑、白两种，可治疗消化不良、肠胃炎、支气管炎、感冒和风湿病等，但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒

　　大蒜能抗病毒

　　大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效此外，吃大蒜还可以防流感，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用不过，阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用

　　花椒缓解疼痛

　　花椒性温味辛，具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用现代药理研究发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用

　　洋葱防动脉硬化

　　洋葱性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和治疗动脉硬化症但患有眼病的人或热病后不宜进食

　　辣椒预防感冒

　　辣椒性热味辛，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食