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牛油果米粉制作方法

2019-10-28 00:38 来源：秦皇岛养生网

牛油果是营养价值非常高的水果，含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质等物质，作为宝宝的辅食是不二选择。牛油果在做辅食的时候，跟米粉进行搭配是很好的组合，会做的人感觉很简单，如果不会做的话就会让人很头疼。那么，牛油果米粉制作方法是什么？下面咱们就来看看吧。牛油果米粉的做法把牛油果用辅食料理器研磨成果泥。加入米粉适量，加入90度白开水，充分搅拌均匀。即可食用。牛油果号称最佳婴儿辅食之一，绝对不是浪得虚名。对于宝宝，最重要的是牛油果有非常棒的“好脂肪”，100克牛油果果肉有161千卡热量和多达15g的脂肪呢。这些脂肪主要是不饱和脂肪酸，对神经和大脑发育非常重要，能帮助宝宝大脑和身体的发育。牛油果怎么选怎么买？所以挑选步骤是：一看颜色，颜色鲜亮的最好，颜色越绿，表示越生，越深，表示越熟；二是可以稍微捏一下，一般捏起来比较硬的都是未完全熟的，轻微捏感觉到柔软的果表示熟了可以立刻就吃，如果跟上面第四个果那样的过软甚至有凹陷的，就千万不要选择啦，已经过熟了，口感不好而且里面可能已经烂了呢。因为跟香蕉一样的，牛油果放几天会慢慢变熟，我一般是如果要近两天吃就买有一点软熟一点的，不急着吃就买绿色硬一点的，和苹果或者其他水果放一起两三天后就软了可以吃啦。这个水果有的时候比较贵，所以不妨在当季节的时候多买几个，就存冰箱冷餐室吧，可以放好多天呢。

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