生活中女人们痛经都是怎么做容易
2021-04-14 23:09 来源：秦皇岛养生网
痛经对女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一种受罪，造成痛经的原因是什么？痛经怎么调理？痛经吃什么好？生活中女人们痛经都是怎么做的呢？其实有很多的食物就可以帮助女人们摆脱痛经的困扰，下面就跟天天养生一起来看看痛经吃什么好吧！
一、小麦玉竹粥
主料：粳米60克，玉竹9克，小麦15克，枣10克。
做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。
即便外面下着倾盆大雨 小帖士健康提示：适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
二、干姜羊肉汤
主料：羊肉150克，干姜 0克。
调料：盐1克，大葱 克，花椒粉1克。
做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。
小帖士健康提示
1. 温里，散寒，补虚。
2. 适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿；泄下量多；月经后期小腹发凉等症。
三、生姜山楂汤
主料：姜10克，山楂12克，赤砂糖10克
做法：将生姜、红糖、山楂水煎服。
小帖士健康提示
1. 散寒理气。
2. 适用于寒性痛经。
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