青菜鸡蛋汤怎么做蹭飞
2021-03-25 15:23 来源：秦皇岛养生网
青菜鸡蛋汤怎么做？
文章导读 青菜鸡蛋汤看起来是比较素的一道汤，但实际上它对人体的养生保健是比较有利的，青菜富含多种维生素，鸡蛋蛋白质也比较丰富，所以熬制青菜鸡蛋汤自然对我们的身体健康也是比较好的。
一、食材明细
青菜 200克鸡蛋 一个鞭笋 100克
烹饪步骤
1.青菜洗干净，切短，鸡蛋磕开，打成蛋液。
2.锅中放水，加上鞭笋，先煮，煮出鲜味，再加上青菜，一起煮。
3.待青菜基本熟了，加点盐，最后加上蛋液，煮一会，出锅。
二、用料
主料
小白菜200g鸡蛋1个鞭笋200g
调料食盐适量
1.青菜洗净，切短。
2.鸡蛋磕开，打撒。
3.锅中放水和切片的鞭笋一起先煮。
4.加入青菜和少许盐。
5.一会儿后，就加入蛋液，很快就起锅。
三、鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。
他只有永远的忠诚2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
自贡哪里的白癜风医院专业北京治疗男性功能障碍费用
郑州不孕不育医院治疗方法
-
纯种松狮犬价格贵吗如何选购松狮犬位置
纯种松狮犬价格贵吗？如何选购松狮犬？纯种松狮犬价格贵吗？如何选购松狮犬？ 松狮犬属狐狸品属，曾被皇帝和西方皇室的赞美、被农夫作为食品和衣服，20世纪20年代进入美国白宫、被好莱坞作为最受喜爱...
-
纯种暹罗猫寿命有多久暹罗猫口腔护理的方法位置
纯种暹罗猫寿命有多久,暹罗猫口腔护理的方法发布时间： ：小宝 暹罗猫口腔护理的方法 暹罗猫(详情介绍) 在暹罗猫小的时候，我们通常会把猫粮...
-
纯种德国牧羊犬贵吗德国牧羊犬幼犬的价格行位置
纯种德国牧羊犬贵吗？德国牧羊犬幼犬的价格行情及挑选方法纯种德国牧羊犬贵吗？德国牧羊犬幼犬的价格行情及挑选方法德国牧羊犬幼犬多少钱一只？发现一些想要购买德牧的朋友不清楚价格行情，所以迟迟没有...
-
纯种巴吉度教你几招辨真伪位置
纯种巴吉度 教你几招辨真伪纯种巴吉度 教你几招辨真伪 纯种巴吉度 巴吉度是否纯种其实要通过观察，今天爱宠的就教你几招，从巴吉度犬的外貌方面来仔细判断，比如说头部、躯体、尾巴和毛发等细节来具体...
-
约克夏怎么洗澡需要什么工具位置
约克夏怎么洗澡，需要什么工具？ 09:14 来源：络 作者：络 约克夏 要保持约克夏可爱靓丽的外表，就少不了美容护理的功劳了，其中洗澡就是一件很...
-
约克夏犬的注意事项位置
约克夏犬的注意事项约克夏犬的注意事项 16:35:19出处：络点击：2279 导读: 约克夏是一只很吸引人的玩具型犬种。迷人又聪明，个子虽小，却是勇敢、忠诚又富感情的犬只。...