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鸡蛋苦瓜羹的做法

2019-10-16 12:09 来源：秦皇岛养生网

苦瓜鸡蛋羹这种东西的做法是比较简单的，是需要将苦瓜跟鸡蛋一起打碎然后搅拌在一起，然后蒸熟就可以食用了。鸡蛋苦瓜羹这种东西是可以很好的降火以及利尿的，有助于上火的朋友食用，而且促进肠胃的消化，是一种比较适合大家食用的食物，所以建议大家应该要学习鸡蛋苦瓜羹的做法。一、鸡蛋苦瓜羹的做法食材：苦瓜 00g、鸡蛋52g、食油5g、盐1g、淀粉4g、清汤200g。1.准备好苦瓜和鸡蛋。淀粉用水调匀；鸡蛋磕破于碗中，将蛋清蛋黄分离；苦瓜剖开去籽、切片备用。2.苦瓜倒入搅拌机，搅打成蓉。 .打好的苦瓜蓉倒入碗中。4.锅中油热淋入清汤一碗，大火煮开。5.蛋清打散，均匀转动倒入锅中，煮开。6.蛋黄打撒，淋入锅中；用勺子慢慢推散开。7.淋入淀粉汁，加入食盐调好味即可盛入碗中；佐餐热饮均可。1、苦瓜去籽后一定要将内部白瓤刮净，以免汤羹发苦影响口感。2、苦瓜性凉，脾胃虚寒之人少吃。二、苦瓜的功效苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

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