了解经常上火多吃这8种食物
2019-10-01 00:38 来源：秦皇岛养生网
食疗去火总原则为：多吃清热滋阴，如的绿叶蔬菜、水果和绿茶等，以起到清火利便作用，促进体内 致热物质 从尿、汗中排泄。尽量不吃蒜、辣椒、、狗肉以及熏烤食品等肥腻燥热食品，以免加重 上火 症状。
梨
有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等 上火 症状有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。
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