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2020-03-17 17:07 来源：秦皇岛养生网
怎么用饮食改强迫症
文章导读
强迫症是一种精神疾病，给人生活带来非常大的不方便，强迫症并不像其他病带给人是身体上的影响，强迫症给人带来的是心理上和精神上的折磨。患有强迫症的人都希望能够完全治愈强迫症，而轻度强迫症可以说更容易治愈，很多人通常会选择心理治疗强迫症。那么，在饮食上应该怎么改强迫症？
1.燕麦
每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。
2.香蕉
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
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