这3种吃法明年

这3个生活习惯，会加速你的衰老！

几天前碰见一位几年没见的老同学，当时在大街上叫我的名字我怔了一下，对方实在变化太大，像是一下老了许多的感觉。老朋友叙旧，我们从学生时代一直聊到现在的生活，聊到了儿女，对方却好像低落了起来，原来她的女儿1年前到国外工作去了。

我说这是好事啊，女儿有出息也是给父母长脸啊。

她却说：“好是好，就是舍不得，每天都担心她在那边生活得什么样，吃得好不好….”

“父母操心正常，但也不能坏了身体啊，我看你现在脸色都不好了。”

“是啊，感觉吃饭也没胃口，晚上也睡不着，平时还容易出汗”

“我看你是担心女儿，担心过度反而脾虚了，平时多拿点薏仁茯苓泡水喝吧，女人不调养，老得特别快。”

母亲就是这样，在她们眼里孩子是永远长不大和需要保护的。其实不仅我的同学，很多朋友都可能有下面几个不好的习惯，平时不注意调养，就可能一下从女人变成“老”女人。

喜欢喝凉水降温

女性经常出现的一个问题就是上热下寒症，身体上部表现为热，容易上火，下部却虚寒、怕冷。有时感觉燥热的时候喝点凉水的确很舒服，但其实这就像是在烧红的锅里一下加凉水一样，对脾胃都是极大的损害。

长期如此，就会出现食欲不振的情况，吃得少还不吸收，营养不够，血气衰弱，自然容易衰老。

经常生气，郁闷

生气皱眉头容易长皱纹，听起来像是一句玩笑，实际上在中医上经常生气是百病之源，人长期郁闷生气，肝脏受到损害，就会出现肝气郁结的症状，这是可能表现为容易上火，脸色暗黄。气血不通畅，脸部没有足够血液供应，久而久之皱纹自然就多了。

喜欢熬夜，睡眠质量差

晚睡的人分两种，一种是爱熬夜的，一种是心事多失眠的，实际上晚上不仅是精神上需要休眠，身体也需要“停机休息”，睡不好最直观的表现就是黑眼圈，这可以说是女性的一大敌人。

对于熬夜的人群，养成良好的生活习惯尤为重要，而对于失眠的人群可能就需要注意平时的调养了，白天泡一点玫瑰薄荷茶，放松紧张的心情，没有心事自然睡得好。

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