南瓜蔬果濃湯的做法
2020-01-18 14:06 来源：秦皇岛养生网
文章导读 为了生存，我们每天都要好好奋斗而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的那这营养从何而来呢當然是飲食所以，就从现在起，请跟着仔细学一下南瓜蔬果浓汤这道菜的做法，相信肯定对你有好处
1.胡萝卜去皮切块，芹菜切小块，南瓜去皮切成小块，洗净备用，下图中黑乎乎的那个就是煮汤用的黄瓜哦
2.1加入1中准备好的蔬菜块， /4小勺的盐，稍微翻炒一下，不用炒熟什么的，直接加4杯清水或者至没过蔬菜即可，大火烧开后，转小火煮15分钟揭开锅，看看南瓜，胡萝卜有没有煮熟，南瓜是很容易看得出来，勺子一碰即碎胡萝卜需要仔细检查一下，能用勺子靠着锅壁碾开就行
.2洋葱同样也是切小片，铸铁炖锅里加少量的橄榄油，加入洋葱，中火炒香
4.用手持搅拌器，搅拌蔬菜汤至浓汤状，所有的蔬菜都被搅拌完如果没有手持搅拌器就倒入搅拌器里搅碎，再倒回入锅里
5.最后汤里加盐和新鲜的黑胡椒粉调味，再加入切碎的parsley叶子，搅拌均匀即可
喜欢做菜的朋友今天可不容错过今天介绍的南瓜蔬果浓汤，会勾起你的食欲不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做
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