如何吃雞肉與怎么選擇雞肉0

　　英国研究发现，鸡肉的营养价值在逐年下降，而且下降的幅度很大专家指出，同上世纪70年代的研究相比，英国鸡肉中的脂肪含量几乎增加了三倍，而同时蛋白质的含量却下降了将近1/ .大家都忍不住好奇，为什么会出现这种现象呢那么与此同时中国的鸡肉又是怎么样的比例与变化呢

　　吃料多运动少使鸡变肥

　　就英国的研究结果来看，蛋白质含量下降、脂肪含量升高，确实从一定程度上反映出鸡肉的营养不如从前了这样的情况任何国家都有，中国也不例外

　　一些养鸡场为了提高生产效率，加快肉鸡的生长速度，往往会改变饲料中营养成分的含量和比例吃的东西发生了变化，鸡肉的营养结构自然也会随之改变同时，生长速度一快，鸡肉所含水分就会升高，营养浓度必然会降低，蛋白质下降在所难免此外，养鸡讲究 多吃少动多长肉 ,缺乏运动势必会导致鸡肉的脂肪含量提高

　　鸡肉仍是健康食品

　　中国人历来把鸡视为健康食品，如今鸡肉蛋白质少了、脂肪多了，是不是就没营养了事实上，脂肪并不是完全无用的东西首先，它是一种必需营养素，能为人体提供日常所需热量其次，鸡肉中的脂肪可分为两种：一是游离于腹腔的腹脂，为一般脂肪；一是夹在肉中的脂肪，主要成分是磷脂研究结果显示，磷脂有助于大脑智力发育，适当多吃对健康有利

　　目前所有人工饲养的牲畜、家禽都面临着生长速度加快、营养成分相对下降的问题与猪、牛、羊肉相比，鸡肉在蛋白质等营养素含量上仍略胜一筹

　　为了提高牲畜、家禽的抵抗力和治疗疾病，人们经常会在饲养时给鸡、猪等服用抗生素类药物这些畜、禽中的药物残留会通过食物链进入人体内，经过积累，机体可能会产生一定的抗药性因此，饲养者应该尽量减少用药量，有关部门也应该加强对鸡肉的检测

　　土鸡肉鸡营养一样

　　现在很多人喜欢吃土鸡，一是因为它肉味好，二是觉得土鸡吃的是五谷和小虫子，都是天然、无污染的饲料，营养价值高但实际上，土鸡和肉鸡在营养构成上没有实质性差异，只是土鸡肉中抗生素类药物残留相对较少，从这点来说，对健康更为有利

　　平时不妨多用老母鸡炖点汤吃这是鸡肉吃法中较好的一种，能将肉中的营养充分释放到汤里，更利于人体吸收但老母鸡脂肪含量较高，老年人和血脂偏高的人最好少吃此外，很多人爱吃白斩鸡这道菜，但其做法往往半生不熟，不利于肠胃吸收，也存在细菌超标等问题，还是少吃为好

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