紫皮蔬菜有益降壓防衰老
2020-01-15 05:36 来源：秦皇岛养生网
变换的天气会给身体带来很多麻烦，专家建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起保卫防线紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同下面就和一起看看吧
紫山药：给皮肤保湿
紫山药中含多种维生素，蛋白质和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮肤保湿，还能促进细胞的新陈代谢，对付秋天的干燥，紫山药是不错的选择
紫甜菜：补血佳品
古希腊，人们称紫甜菜为 阿波罗的礼物 .
在欧洲，甜菜和中国的灵芝享有同样的地位和美誉，人们把它当成 综合维生素 ,是遇上感冒发烧、身体虚弱时的首选甜菜根含有丰富的钾和磷，可促进肠胃蠕动
紫：减脂又护心
紫皮洋葱所含的挥发油中有降胆固醇物质，这些物质都有着较强的舒张血管和心脏冠状动脉的能力，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降和预防血栓形成
紫葡萄：降压防衰老
紫葡萄的葡萄皮里内含有抗高血压、降脂的物质，还能大量提高血浆里的维生素E,延缓人衰老的抗氧化剂也藏在紫葡萄里，尤其是葡萄皮中含量丰富所以，中年人多吃紫葡萄可以预防高血压，同时还能延缓衰老
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