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榨蘋果汁的做法

2020-01-13 07:02 来源：秦皇岛养生网

　　苹果被称为水果之王，它是一种营养非常丰富的水果，对于人体健康十分的有利，经常吃苹果可以帮助带走体内的一些垃圾毒素，而且也可以让皮肤更加的好，有些人可能不喜欢吃苹果，那么可以考虑把苹果榨成汁，榨苹果汁也非常的适合小宝宝饮用，榨苹果汁的做法是怎么样的呢苹果汁的主要营养成分有：果糖、葡萄糖、维生素A、C等苹果汁中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果汁不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要鲜榨苹果汁苹果 6个、饮用水少许、冰糖/蜂蜜(可选) 少许鲜榨苹果汁的做法1.挑选合适的苹果通常选用红富士苹果以无腐烂、病虫为害、无损伤，圆正，充分成熟者为好2.用流动水洗净表皮殘留物，可选择去除果皮 .去除果核，切瓣或小块4.放入料理机中，可以根据喜好加入适量的蜂蜜或冰糖调节甜度5.加入少许冷或热开水6.开动料理机榨汁7.榨出的苹果汁，榨的过程中可以多打几遍，直到苹果汁果肉完全变的细腻8.榨好的苹果汁倒入容器中可根据喜好过滤果渣，这里我并没有过滤如过滤后苹果汁为透明的淡黄色9.根据喜好加上薄荷或蜂蜜吧10.鲜榨苹果汁，营养丰富、酸甜可口

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