当前位置：首页 >> 食疗养生

涼拌肉類做法大全有哪些

2020-01-13 07:00 来源：秦皇岛养生网

　　在夏天的时候，很多人非常喜欢吃凉拌，很多蔬菜都可以做成凉拌来吃，另外还可以凉拌肉类，比如凉拌肉片就是一道很可口的地方名菜，凉拌出来的肉片非常鲜嫩，吃起来很爽口，而且一点都不腻，同时还能够补充蛋白质、脂肪酸、氨基酸等丰富的营养，下面教大家一些凉拌肉类的做法第一、凉拌手撕肉拆骨肉，南瓜，生抽，盐，糖，黑胡椒1.材料：拆骨肉，南瓜2.南瓜去皮去囊，用擦丝器擦成丝，入开水锅焯一下（南瓜比较硬，用擦丝器更省时省力，南瓜入锅时间不能长，否则就软烂成碎末了） .大骨上拆下来的肉，撕成细条4.沥干水份的南瓜丝和肉5.加生抽，盐，糖，少许黑胡椒拌匀（還加了一勺海天的拌飯醬，可以根據自己的口味，調入其他醬料如果肉之前已经调过味了，记得盐要少放）6.吃的时候撒上葱花拌匀第二、绿豆芽黄瓜凉拌肉丝肉丝（加淀粉、少许盐、酱油腌制）蒜末，姜末，干红辣椒碎，花椒，酱油，少许盐，胡萝卜丝，芝麻油少许，绿豆芽，黄瓜1个，芥末油1滴1、滚水中加入少许盐，放入绿豆芽焯水捞出，凉水清洗沥干备用2、开油成热，放入花椒煸炒，捞出备用、再加入姜末、蒜末、干红辣椒段、肉丝煸炒4、然后放入胡萝卜丝、花椒煸炒，捞出5、黄瓜切片，和绿豆芽、炒好的肉丝、少许白糖、芝麻油、一滴芥末油、少许老醋、酱油、盐一起拌匀即可第三、凉拌猪肉沙拉猪梅花肉片 00克，洋葱1/2颗，蕃茄1颗，紫色高丽菜1/4颗，九层塔适量，酱油2大匙，大蒜1大匙，嫩姜1大匙1、煮一锅沸水，将猪肉放入烫熟盛盘备用2、洋葱切圈，蕃茄切片，紫色高丽菜切丝、凉拌酱的蒜与姜都切成末，与酱油拌匀4、将蔬菜铺在肉片上，倒入凉拌酱，用手抓匀，撒九层塔，完成

清远治疗包皮包茎方法
鄂尔多斯治疗性功能障碍医院
新乡治疗早泄方法