肚子腫了是怎么回事

　　肚子肿了是怎么回事

　　肚子水肿有可能是因为胀气的原因，也有可能是因为肾功能异常，因为肾功能异常会导致体内的代谢物无法排出去，从而引起水肿，这是一种非常严重的疾病，需要患者及时的进行治疗，不然会影响生命安全同时，在平时吃太多胀气的食物以及乳酸菌类的食物也是会引起肚子水肿的

　　肚子水肿可能与肾功能有关，肾脏功能障碍引起的利水功能减退引起的水肿，水分在体内没有排出，平时多吃含钙丰富，温和，利尿的食物，可以帮助体内多余水分的排出，晚上睡觉可以适当的喝一些水，但不可以过量，另外休息不好也可能引起水肿，轻度的患者可以做利尿的治疗重度的患者可以去医院做一个肾功能以及血常规检查，再进行治疗

　　肚子胀气怎么办?

　　1、多喝温水

　　有些人就疑惑了，既然是肚子已经很胀了，再喝水不是会加重肚子胀气的情况吗，这是不是傻了?其实这种比较适合由于便秘引起的肚子胀气情况，喝水可以帮助肠胃、肝肾的吸收，缓解便秘情况，一旦肠道通便了，胀气自然就缓解

　　2、喝乳酸菌类

　　乳酸菌是有益于肠道健康的益生菌，如果肠道的菌群不平衡，那么消化都会受到影响，出现肚子胀气的情况就常见了喝乳酸菌类可以促进肠道的蠕动，帮助消化和吸受，有效缓解肚子胀气

　　3、腹部按摩

　　肠道产生大量的废弃不能及时排出的话就容易肚子胀气，按摩的方式可以帮助身体排出废弃

　　具体操作：以肚脐为中心，顺时针按摩36次左右，逆时针按摩36次左右，按摩完后你就会浑身舒畅了许多，腹胀缓解了不少，这种方法适合很多原因引起的肚子胀气

　　4、锻炼法

　　锻炼可以帮助人体各个机能更加灵活，不仅可以增强身体体质，还可以达到排出肚子废弃的目的推荐仰卧起坐仰卧起坐操作起来也方便，它能加快你的肠道蠕动，排出体内废气轻而易举

　　【避免肚子胀气应注意的问题】

　　1、注意饮食

　　饮食是最容易导致肚子胀气的，尤其是一些高纤维的食物，比如面食、土豆、洋葱、卷心菜等，这些食物吃多了很容易在肠胃处产生大量气体，不及时排出就感觉腹胀难受

　　2、不要边说话边吃饭

　　很多人喜欢吃饭的时候唠嗑，其实这不是一种健康的饮食习惯，这样很容易在不经意间通过吃饭的时候吸入大量气体导致胀气反正记住吃饭少说话是百益无一害的

　　温馨提醒：如果是长期肚子胀气，采用调理的方式也无效，这个时候要警惕是否是某些疾病导致的，稳妥一点就是做个检查