油燜西蘭花的做法
2020-01-01 12:53 来源：秦皇岛养生网
文章导读人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己下面先介绍油焖西兰花，抽时间自己一定要做一下
1.备西兰花和辣椒
2.12油烧热倒进西兰花
.21用油焯熟
4.出锅待用
5.锅里留少许油放进姜丝和辣椒爆香
6.再倒进西兰花加点盐
7.炒匀
8.再淋上蚝油，撒上调味鲜炒匀出锅
9.装盘上桌
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢因为他们怕孩子不会自己弄吃呢这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决今天，得知油焖西兰花全部做法的你，可以真正改变自己了去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧
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