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產婦下奶湯做法大全是什么

2019-12-23 04:47 来源：秦皇岛养生网

　　身处哺乳期的女性，如果发现奶水很少的话，千万不要着急，也不要盲目相信那些可以下奶的保健品或者药物，下奶的方法有很多，除了采取正确的按摩之外，通过饮食的调整来下奶是非常健康和有效的方法，下面推荐三道下奶功效很好的汤一、黄花菜鲫鱼汤主料:鲫鱼一条.干黄花菜一把辅料:姜适量芹菜适量调料:油.盐.鸡精1.准备食材,鲫鱼一条生姜适量2.鲫鱼从肚皮处杀掉 .去掉鲫鱼肚子里面的黑膜4.从鱼身用刀割几条,容易入味5.生姜切片,再切碎6.用姜和盐稍微腌制片刻7.鱼肚里面也要放点姜8.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排，去杂质洗挣并挤干水分备用9.锅烧热,加入食用油10.下鲫鱼煎至两面发黄11.倒入适量开水12.再多煮一下鲫鱼1 .放入泡好的黄花菜14.大火煮5分钟，加盐15.放入鸡精调味16.再加上芹菜17.煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了.二、通草猪脚汤猪脚，通草，姜，料酒，花生酱，盐1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开、放姜、料酒、花生醬，轉小火煮2個小時左右4、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可三、猪骨莴笋汤猪棒骨，莴笋，姜，料酒，盐1、猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫，捞出洗净2、莴笋去根去皮去叶，洗净切滚刀块、锅中加水没过猪骨，大火烧开4、放姜、料酒小火炖煮2个小时左右5、最后放入莴笋、适量盐续煮20- 0分钟即可

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