除頭部濕氣最好的方法

　　除头部湿气最好的方法

　　现在的年轻人平时压力是很大的，大多数人的身体都处于一个亚健康的状态，如果平时不注意，没有养成良好的生活习惯，是很容易导致体内有湿气的，体内湿气是一种慢性疾病，长时间下去对身体健康的危害是非常大的，去除湿气的方法是非常多的，但是最好选择适合自己的方法

　　除头部湿气最好的方法

　　人们的任何部位都有可能有湿气，常见的腿部之外，其实人们头部也有可能有湿气，头部出现失窃之后，人们在临床上最常见的表现就是，头部沉重，四肢乏力，人们记忆力减退，并且脾气也很容易暴躁，这自然也会影响到人们的学习和工作效率，所以我们也要及时的采取一些方法进行改善

　　假如人们头部有湿气，那么也会非常的麻烦，会让人的脾气看起来非常的暴躁，并且人体免疫力也会下降，这时我们不妨先喝一些薏米红豆粥，这可以有效的帮助人们去除体内湿气除此之外，大家也可以使用运动或者传统中医的方式来起到排湿祛除的目的

　　1、喝碗薏米红豆粥

　　要想去除头部的湿气，我们除了要少吃一些油腻的食物，冰冷的食物，大家其实也可以去吃一些具有祛湿功效的食物，比如小米，玉米，冬瓜，茄子等，薏米红枣粥其实是很好的选择，并且大家也可以适当的吃一些辛辣食物，这样也可以去除体内湿气，但是也不能吃太多

　　2、运动出汗

　　体内湿气如果比较重，那么人们一般身体看起来是浮肿的，所以这类人群就应该适当的参加体育锻炼，运动出汗其实也是很好的方法，大家只需要每天坚持适量的运动，对身体健康是非常好的，大家可以通过游泳、瑜伽等有氧运动

　　3、传统艾灸

　　艾灸属于传统的中医治疗方式，可以帮助人们去湿补阳气，体内湿气重的人完全可以用艾灸帮助自己达到行气活血的目的具体要在哪个穴位艾灸，大家要听医生的建议

　　4、拔罐

　　拔罐同样可以帮助人们祛除体内湿气，拔罐主要是帮助人们疏通经络这样才可以运化水湿，达到祛除体内湿邪的目的

　　不过湿气比较重其实也会让人们看起来非常的烦躁，学习工作效率大大下降，这其实也非常的麻烦，所以我们还是要及时采取一些方法，首先大家可以适当的喝一些薏米红枣粥，除此之外，我们也要适当的参加一些有氧锻炼，也可以帮助人们排出体内的湿气，提高身体免疫力，与此同时可以使用传统的中医理疗方式改善体质