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小心焦慮癥引起心理亞健康

2019-12-09 16:46 来源：秦皇岛养生网

　　人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性在当今瞬息万变的社会，对将来必要的担心和考虑是应该的，但焦虑症者的焦虑不是来自环境的真正存在的实际危险、而是杞人忧天似的虚无空想，即心理学所说的“心理炒股”且愈“炒”愈大，风声鹤唳，草木皆兵

　　担心事业会失败，担心随时可光临于自己头上的下岗，担心失恋，担心交通事故，担心自己会生癌症或别的什么重病，担心无购房能力将来会涨价更买不起……这种焦虑的特征是，常常觉得生活周围危机四伏，且认为自己没有能力解决这些难题;或者自认不受欢迎，或猜想有人会加害当他陷于焦虑沉思之时，便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱而手足无措，无所适从

　　焦虑症还可派生出罪恶感和无用感，不是做错事，做坏事的犯罪，而是“罪由心生”，为自己杜撰和假想许多的“罪行”，又觉得自己无用，对人对事常抱有疑虑态度，判定别人不信任自己，常因失望而生愤怒，并迁怒于人，即心理学所称的“敌意”

　　无用感是罪恶感的变种，罪恶感将厌恶外化;无用感则将厌恶内化(指向自己的内心)认为自己一无是处，自卑、羞怯、内疚、自责，认为自己的躯体外观、长相无可取之处，不可能让人喜欢，即使工作有成绩也认为是碰上好运无用感主要是源于社会变化和竞争过分剧烈所带来的内心恐惧有竞争就会有失败;有变化就会有落伍，这些可怕的结果长期停留便会造成心灵疾患，并诱发心脏病、癌症

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