高血壓患者的福音身邊8大天然降壓藥

　　近年来，高血压患者在逐年上升，而治疗高血压患者，其实是可以从平时日常中的饮食入手，下面就为你介绍几种能降血压的食物，一起来看看吧

　　山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用

　　绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用

　　专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖凤凰中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂

　　最新研究发现，西瓜不仅能在夏天带给你一丝清凉，还有帮助高血压患者降低血压的功效西瓜含有丰富的l-瓜氨酸，l-瓜氨酸能控制健康血压一旦进入体内，l-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸，l-精氨酸但是，直接食用补充l-精氨酸的膳食会使人感到恶心、肠胃不适、腹泻，特别是成人高血压患者研究还指出，即使处于寒冷的天气条件下，西瓜也能大大降低超重患者的血压水平，并减少心脏病发作的风险

　　康源茶馆罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的

　　黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1~2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可

　　西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用

　　苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效

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