血瘀體質怎樣進行飲食調養

　　血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性

　　广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好具体做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水淖一下去血水锅中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干块（不要切片）、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然后加人清水放在火上炖上三四个小时每天可以吃 1 一 2 小碗，喝醋吃猪脚、鸡蛋阳虚、血虚、瘀血体质有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性，冬天吃会觉得很舒服，吃完以后周身通泰，还能够美容整个冬天经常吃的话，到春天的时候，你会发现自己的脸红扑扑的，痛经也会明显减轻，舌象也不是那么紫了而春夏秋季不冷时吃，容易上火而且不适合湿热、阴虚内热的人

　　适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：

　　果品类有山楂山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养金橘无活血作用，但疏肝理气好

　　蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃

　　菇类养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质

　　水产类有螃蟹、海参螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错

　　红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合

　　此外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功加些蜂蜜会很好喝

　　瘀血体质的人不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西