清炒瓠子的做法.永恒
2021-04-10 00:22 来源:秦皇岛养生网
清炒瓠子的做法
文章导读 瓠子是一种比较常见的蔬菜,既可以食用同时也具有一定的药用价值,瓠子的味道清淡,肉质柔嫩,做法比较多适用于煮、炒和红烧等。瓠子属于是一种营养价值高的食物,经常吃一些瓠子不但对身体的生长发育有一定的作用,还能对抗癌、增强机体免疫功能有很好的疗效,为了身体健康可以多吃一些瓠子。
清炒瓠子的做法
食材:瓠子 500g、食盐 适量、调和油
清炒瓠子的做法
瓠子去皮切块,热锅热油,葱花姜丝香锅,倒入瓠子,大火翻炒至变色,加入少许盐和酱油,大火翻炒均匀,加入少许水,焖煮5分钟,看汁差不多了,撒入葱花,翻炒均匀,装盘。
瓠子的营养价值
我们可以做大科学。但是研究武器并不需要所有的光。”该设施每年将补充至少另外两组放大镜链条(16束光) 瓠子是葫芦科的一种植物,它的幼果味清淡,品质柔嫩,适用于煮食。瓠子的应用广泛,既可食用,也可药用,瓠子有着怎样的营养价值呢?
瓠瓜对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用,但与其他蔬菜相比,其营养价值较低。与其他瓜果不同的是,不论瓠瓜还是它的叶子,都要在嫩时食用,否则成熟后便失去了食用价值。
瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能。同时,瓠瓜中含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力。从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂,对胰蛋白酶有抑制作用,从而起到降糖的效果。 胡萝卜素在瓠瓜中含量较多,食后可阻止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率,从而起到防癌抗癌的作用。 相关人群一般人群均可食用。特别适合免疫力低下、高血糖、癌症患者多食。
瓠瓜的营养成分:每100g含蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、膳食纤维0.8g、胡萝卜素40μg、硫 胺素0.02mg、核黄素0.01mg、尼克酸0.4mg、抗坏血酸11mg、钾87mg、钠0.6mg、钙16mg、镁7mg、铁0.4mg、锌0.14mg、硒0.49μg等。
从瓠子的营养价值当中,了解到瓠子有着降糖、抗癌、增强机体免疫功能的作用,平时可以多食用瓠子。
武汉好男科医院TX振东
南京医院男科
- 上一篇:清炒瓠子怎么做.力量
- 下一篇:清炒生菜怎么做好吃.容易
-
纯种松狮位置
纯种松狮纯种松狮准备养松狮的朋友们看过来,我们都知道松狮分为纯种松狮和杂交松狮,因为它们在外形上的差别不明显,尤其是幼犬时期,那么如何挑选一条品质好的纯种松狮呢?下面分享几个挑选时要注意的...
-
纯种日本柴犬的价格价格在到位置
纯种日本柴犬的价格 价格在1300到8888元之间纯种日本柴犬的价格 价格在1300到8888元之间纯种日本柴犬的价格,柴犬在日本是国宝,而且因为它非常的灵活,可以在陡峭的丘陵上进行作业,所以是很多人心目中忠实的...
-
纯种布偶猫的外形特征及选购技巧位置
纯种布偶猫的外形特征及选购技巧纯种布偶猫的外形特征及选购技巧 布偶猫是全身特别松弛柔软,像软绵绵的布偶一样,偶猫的被毛色不多,通常以海豹重点色和三色或双色为主。该猫体型大,身体长、肌肉发...
-
约克夏怎样养保证狗狗的清洁卫生位置
约克夏怎样养 保证狗狗的清洁卫生约克夏怎样养 保证狗狗的清洁卫生约克夏怎样养,由于约克夏是一种非常可爱漂亮的狗狗,体型也比较娇小,也是一种比较好饲养的狗狗。所以喜欢这种犬的家长,不需要太担心...
-
约克夏怎么梳毛图位置
约克夏怎么梳毛?【图】约克夏怎么梳毛?【图】 15:50:49出处:络点击:1070 导读: 约克夏可是拥有一身长毛的宠物狗,毛发质地如丝般光泽柔软。当然,修长的毛发如果不...
-
约克夏犬的日常护理小方法图位置
约克夏犬的日常护理小方法【图】约克夏犬的日常护理小方法【图】 09:10:21出处:络点击:3002 导读: 约克夏是一种小型的玩赏狗。个性聪明又自信,警觉性高,友善,此外...