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寿司萝卜条的腌制方法是什么节能

2020-11-03 02:33 来源：秦皇岛养生网

寿司萝卜条的腌讲了它很多优点制方法是什么？

文章导读萝卜是一种蔬菜，而且主要分为白萝卜、红萝卜以及胡萝卜，相对来讲前两种萝卜往往作为一种主要食材，而胡萝卜往往作为美味菜肴的配菜。萝卜具有一定的保健养生作用，比如白萝卜吃了之后就可以发挥出开胃的功效，而胡萝卜更是可以给身体补充大量的营养元素。那么，寿司萝卜条的腌制方法是什么?

主料：白萝卜

辅料：纯净水

调料：白糖、食盐、生抽、白醋

做法：

1、白萝卜半根、大概2斤左右重。

2、萝卜不要去皮、带皮才会爽脆，洗刷干净切成薄片。

3、萝卜片用小半汤匙细盐，拌匀腌半个小时，让它出水。

4、等待半小时过后，萝卜出了很多水，这时候把水倒出，善用已存档信息　　特价座位永远是有限的挤干。

5、再放小半汤匙白糖，拌匀腌半小时，挤干水分。

6、出好水的萝卜片里，放7汤匙左右的生抽，2汤匙白糖，1.5汤匙白醋，7汤匙左右的纯净水，拌匀。

7、调料汁的量要跟萝卜齐平，萝卜可以基本都泡在汁里面为准。

8、放好调料汁可以尝下味道，自己再调节下。

9、然后盖上盖子，放冰箱冷藏腌制两天左右，即可取出食用。

营养

萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。