南瓜馍馍的做法
2019-09-21 15:09 来源：秦皇岛养生网
文章导读 大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，就先来介绍下关于南瓜馍馍这道菜的做法。
1.食材：南瓜450克 牛奶140克 白糖100克 酵母9克 面粉700克 食用碱 1克
2.12把南瓜去皮，切小块
.21蒸熟透，倒掉多余的水分
4.加白糖用勺子捣成泥
5.把酵母用温牛奶化开
6.1和成光滑的面团，盖上发酵2小时以上，成两倍大时
7.2把南瓜泥化开的酵母一起加面粉里
8.再揉揉，加少许食用碱，再揉揉发酵一会搓成长条，分成小剂子
9.搓圆成馍坯 ，醒20分钟左右
10.蒸锅加水，把蒸笼底部刷上一次植物油，加馍坯上蒸锅
11.大火蒸20分钟左右
12.关火 分钟以后取出
天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着南瓜馍馍的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。
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